A Hipertensão, mais conhecida como a pressão alta é uma condição clínica caracterizada por níveis elevados e sustentados da pressão arterial. Por ser uma doença silenciosa muitos hipertensos acabam procurando o tratamento tarde demais, por isso é recomendável aferir a pressão a cada seis meses.
A hipertensão tem uma lista de fatores de risco, tais como:
- Fator Hereditário: Se você tem antecedentes familiares redobre o seu cuidado
- Excesso de peso: A obesidade também é crucial, pois quanto maior o seu peso corporal, mais sangue você precisa para fornecer oxigênio e nutrientes para os tecidos
- Idade: Com a idade avançada o risco da hipertensão aumenta
- Sedentarismo: A falta de atividade física e o sedentarismo contribuem para a hipertensão. Quanto maior o seu ritmo cardíaco, mais difícil seu coração deve trabalhar com cada contração e mais forte é a força em suas artérias
- Tabagismo e Álcool: O tabagismo e a ingestão de álcool são fatores preponderantes para o surgimento da hipertensão
Uma alimentação saudável, prática de esportes e controle das emoções é o melhor método preventivo contra essa doença. Estudos recentes mostraram que alguns alimentos, como a melancia, o morango e o farelo de trigo, ajudam na prevenção e no tratamento da hipertensão. Você pode optar por ingerir alimentos integrais, praticar exercícios físicos e cuidar o estresse emocional. Em alguns casos o tratamento consiste em medicação diária, prescrita por um médico especialista. Mas, outras maneiras podem tratar a hipertensão.